A prática desse esporte é hoje em dia o segredo de muitas mulheres para deixar o corpo torneado!
O boxe é um esporte dinâmico que exige agilidade e traz muitos benefícios a saúde, como:
- resistência física
- coordenação motora
- alívio do stress
- melhora da postura
- queima de muitas calorias
Claro que de nada adianta a prática se não houver o acompanhamento de uma dieta equilibrada!
As aulas duram em média uma hora e nesse período existe uma queima de 800 calorias.
Além de emagrecer outro benefício é contribuir para defesa pessoal.
Então meninas, que tal subir no ringue?
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